به وب سایت پاکزادیان خوش آمدید                              welcome  to pakzadian.com                                   نقل مطلب با ذکر منابع آزاد است                             جواب ایمیل را در منوی دیدگاه بخوانید         

امروز سه شنبه 5 بهمن 1395 , Tuesday 24 January 2017

             

      یوسف گم گشته باز آید به کنعان غم مخور 

کلبه احزان شود روزی گلستان غم مخور         

      چرخ گردون گر دو روزی بر مراد ما نگشت 

دائما یکسان نباشد حال دوران غم مخور         

 

  

      

           هیچ زخمی در آدمی نیست که با گذشت زمان التیام پیدا نکند         

 

 

  

             شکست خوردن مهم نیست  مهم دوباره شروع کردن است

 

 

  

   

                      جهان بشریت به تلاش بها میدهد  نه به بهانه 

 

 

 

  

         در ذهن نیافرینمت می میرم

  از شاخه اگر نچینمت می میرم       

        ای عادت چشم های بی حوصله ام  

یک روز اگر نبینمت می میرم        

 

 

           آفت خلاقیت عذر تراشی ست ،

                                  برای موفق شدن هزار راه نرفته وجود دارد .

 

 

  

       برای حل مشکلات و گرفتاریها یک راه اساسی بیشتر نداریم :

                              دانائی مان را بیشتر کنیم تا به توانائی برسیم 

 

 

 

       دست از طلب ندارم تا کام من بر آید

یا تن رسد به جانان یا جان ز تن بر آید        

 

 

    

 

 

ایده و فکر ، برنامه ریزی و سازماندهی ، تلاش و کوشش ، استقامت و پایداری 4 عامل موفقیت اند .

 

 

 

 

                                   بحران یعنی فرصتی تازه 

 

 

 

 

          در برخورد با محیط تازه به خود فرصت دهیم ،

                                                   زمان به ما کمک خواهد کرد . 

 

 

 

         رسید مژده که ایام غم نخواهد ماند

چنان نمانده است و چنین هم نخواهد ماند    

 

 

 

                    در مشورت همه را به همکاری دعوت می کنیم .

 

 

 

     سینه از آتش دل در غم جانانه بسوخت

آتشی بود در این خانه که کاشانه بسوخت  

      تنم  از  واسطه  دوری  دلبر  بگداخت

جانم  از  آتش مهر رخ جانانه بسوخت  

 

   

 

                          دور اندیشی آری ،   دیر اندیشی نه ! 

 

      

 

 

« مردان جوان برای اختراع مناسب ترند تا برای داوری ،

 برای اجرا مناسب ترند تا برای مشورت ،

برای پروژه های نو مناسب ترند تا امور روزمره »

                                                                     فرانسیس بیکن     

   

 

 

      بیقرار توام و  در دل تنگم گله هاست

آه بی تاب شدن عادت کم حوصله هاست         

      مثل عکس رخ مهتاب که افتاده در آب

در دلم هستی و بین من و تو فاصله هاست        

      بی تو هر لحضه مرا بیم فرو ریختن است

  مثل شهری که به روی گسل زلزله هاست        

   

        

 

 

                         زندگی سخت است ، و من از آن سخت تر  

    

 

 

 

               لیاقت الماس شدن را داریم از فشارهای سخت نهراسیم

 

 

 

 

 

                    سه کلمه را بهتر است بیاد داشته باشیم :

                                    خندیدن ، بخشیدن ، فراموش کردن .

  

                

 

 

 

          لایق تندیس شدن هستیم ، طاقت تیشه پیکرتراش را هم داریم      

 

 

 

 

 

                   غصه خوردن بر نداشته ها هدر دادن داشته هاست    

     




بازديد امروز : ۹۱ مرتبه
بازديد کل : ۴,۱۸۵,۲۱۹ مرتبه

ارسال شده در ۲ / ۲ / ۱۳۹۵ در ساعت ۱۴ و ۳۸ دقيقه

 

    ریز پرخاشگری  Microaggression

چرا در بعضی جاها  بخصوص در خانم ها  اینقدر بهم تکه میندازند ؟ در دور و بر خودتان هم حتما دیدید خانم هایی را که مرتب بهم تکه میندازند ؟، یا از هنر تکه انداختن خودشان به شخص دیگری تعریف می کنند ؟

مژده به دوست دانشجوی دکتراش شیوا می گه تمام صورتت چین و چروک افتاده ، چرا اینقدر شکسته شدی ؟ اینقدر درس نخوان !، شیوا برمی گرده می گه کنکور دکتراتو چکار کردی ، بخون انشاءالله اینبار قبول می شی !

وارد بانک یا اداره ای می شوید و خیلی هم عجله دارید ، کارمند آن اداره صبر و حوصله بیشتری بخرج میدهد !؟ و کارتان را دیرتر انجام می دهد!

در مجتمع مسکونی همسایه ای می داند شما مثلا به نظافت مجتمع اهمیت می دهید یا به فضای سبز مجتمع اهمیت می دهید  او بی اهمیت تر می شود !؟

شخصی در جمع ما عرض اندام می کند بلافاصله می پرسیم اهل کجای ؟ و می خواهیم با صفت ملیت و قومیت او را زیر سئوال ببریم !.

از تیپ ، قیافه ، یا رفتارخوب فردی صحبت می کنید مخاطب شما فورا برای آن فرد صفتی میگذارد که آن حسن را باطل کند مثلا می گوید اون افغانیست (!) یا اون لره (!) ؟

خانم آپارتمان روبروی شما زنگ آپارتمان شما را می زند وقتی خانم شما در آپارتمان را باز می کند تا پاسخگو شود با یک احوالپرسی سطحی و دو کلمه آخی نازی او را دک می کند و سراغ شما را می گیرد!؟

از فعال بودن و حافظه قوی اپراتور تلفن آقای فلان صحبت می کنید ، طرفتان فورا می گوید آره اون بیچاره نابیناست !؟

از اکتیو بودن دخترت حرف می زنی ، طرف می گوید به دخترت نمی یاد اینقدر فعال باشد ، یعنی فعال بودن خصلت مردانه است ، یعنی هرچه خصلت خوبه مربوط به مرداست، یا اصلا فعال بودن خصلت خانواده شما نیست !؟

اینها را ریز پرخاشگری Microaggression  می خوانیم .

احترام را مشروط کردن به جنسیت ، ملیت ، قومیت ، ناتوانی جسمی ، شغل ، رنگ ، زبان ، لهجه ، مذهب ، ریزپرخاشگریست.

علل ریزپرخاشگری :

بعضی از آدما از نظر شخصیتی اینطورند که بنظر می رسد توانایی لازم را برای ابراز نظر خود ندارند ، یا مواقعی که عصبانی هستند قدرت ابراز عصبانیت به طرف مقابل را ندارند حتی در قالب جملات جامعه پسند.

پسیواگرسیوها Passive Aggressive    نیز چنین هستند مثلا درخواستی از آنها می کنی یا پیشنهادی داری ، آنها در ظاهر موافقت می کنند ، ولی عملا انجام نمی دهند ، یا غیر مستقیم جلوی انجام آن را هم می گیرند.   

در بعضی فرهنگها نیز افراد جوری تربیت می شوند که روبرو و مستقیم به فرد اظهار نظر و انتقاد نکنند تا منافع آنها و خانواده شان حفظ شود  و مبادرت به ریزپرخاشگری می کنند.  

حسادت نیز باعث ریزپرخاشگری در فرد می شود.   

درمان ریزپرخاشگری :

روان درمانی :  رواندرمانی یعنی راهی برای رهایی عواطف و احساسات ، رواندرمانی یکسری ارزیابی از احساسات و عواطف فرد در پرتو دانش و آگاهی روانشناختی است . در رواندرمانی به حل تعارضات روحی بیمار و همچنین بازسازی اعتماد بنفس تخریب شده وی می پردازیم ، در رواندرمانی روانکاو و روانشناس بالینی با احساس همدلی  و با تکنیکهائی تلاش می کند احساس حقارت و احساس گناه و درماندگی بیمار پرخاشگر را از بین ببرد .

رفتار درمانی :  که بیشترین تکیه بر درمان علایم و نشانه های بیماری  بوده و در آن از قوانین بازتابهای شرطی یا بر اساس فرضیه های تشویق - تقویتی استوار است استفاده می گردد.     

  پاكزاديان
روانشناس باليني

 


بهار
سلام!
مرسي از مطلبتون
كاملا درسته ... من خودم درگير اين قضيه هستم و تقريبا تمام رابطه هاي دور و نزديك خودم رو دارم با اين رفتار از بين ميبرم
و فكر ميكنم اولين دليل حسودي و بعد نداشتن اعتماد به نفس باشه!
كاش يه راه رهايي بود از اين وضعيت ...
ارسال شده در ۱۲ آذر ۱۳۹۵ ساعت ۲۳ و ۲۰ دقیقه


صفحه ي اصلي || ايميل