به وب سایت پاکزادیان خوش آمدید                              welcome  to pakzadian.com                                   نقل مطلب با ذکر منابع آزاد است                             جواب ایمیل را در منوی دیدگاه بخوانید         

امروز جمعه 31 شهريور 1396 , Friday 22 September 2017

             

      یوسف گم گشته باز آید به کنعان غم مخور 

کلبه احزان شود روزی گلستان غم مخور         

      چرخ گردون گر دو روزی بر مراد ما نگشت 

دائما یکسان نباشد حال دوران غم مخور         

 

  

      

           هیچ زخمی در آدمی نیست که با گذشت زمان التیام پیدا نکند         

 

 

  

             شکست خوردن مهم نیست  مهم دوباره شروع کردن است

 

 

  

   

                      جهان بشریت به تلاش بها میدهد  نه به بهانه 

 

 

 

  

         در ذهن نیافرینمت می میرم

  از شاخه اگر نچینمت می میرم       

        ای عادت چشم های بی حوصله ام  

یک روز اگر نبینمت می میرم        

 

 

           آفت خلاقیت عذر تراشی ست ،

                                  برای موفق شدن هزار راه نرفته وجود دارد .

 

 

  

       برای حل مشکلات و گرفتاریها یک راه اساسی بیشتر نداریم :

                              دانائی مان را بیشتر کنیم تا به توانائی برسیم 

 

 

 

       دست از طلب ندارم تا کام من بر آید

یا تن رسد به جانان یا جان ز تن بر آید        

 

 

    

 

 

ایده و فکر ، برنامه ریزی و سازماندهی ، تلاش و کوشش ، استقامت و پایداری 4 عامل موفقیت اند .

 

 

 

 

                                   بحران یعنی فرصتی تازه 

 

 

 

 

          در برخورد با محیط تازه به خود فرصت دهیم ،

                                                   زمان به ما کمک خواهد کرد . 

 

 

 

         رسید مژده که ایام غم نخواهد ماند

چنان نمانده است و چنین هم نخواهد ماند    

 

 

 

                    در مشورت همه را به همکاری دعوت می کنیم .

 

 

 

     سینه از آتش دل در غم جانانه بسوخت

آتشی بود در این خانه که کاشانه بسوخت  

      تنم  از  واسطه  دوری  دلبر  بگداخت

جانم  از  آتش مهر رخ جانانه بسوخت  

 

   

 

                          دور اندیشی آری ،   دیر اندیشی نه ! 

 

      

 

 

« مردان جوان برای اختراع مناسب ترند تا برای داوری ،

 برای اجرا مناسب ترند تا برای مشورت ،

برای پروژه های نو مناسب ترند تا امور روزمره »

                                                                     فرانسیس بیکن     

   

 

 

      بیقرار توام و  در دل تنگم گله هاست

آه بی تاب شدن عادت کم حوصله هاست         

      مثل عکس رخ مهتاب که افتاده در آب

در دلم هستی و بین من و تو فاصله هاست        

      بی تو هر لحضه مرا بیم فرو ریختن است

  مثل شهری که به روی گسل زلزله هاست        

   

        

 

 

                         زندگی سخت است ، و من از آن سخت تر  

    

 

 

 

               لیاقت الماس شدن را داریم از فشارهای سخت نهراسیم

 

 

 

 

 

                    سه کلمه را بهتر است بیاد داشته باشیم :

                                    خندیدن ، بخشیدن ، فراموش کردن .

  

                

 

 

 

          لایق تندیس شدن هستیم ، طاقت تیشه پیکرتراش را هم داریم      

 

 

 

 

 

                   غصه خوردن بر نداشته ها هدر دادن داشته هاست    

     




بازديد امروز : ۱,۱۵۰ مرتبه
بازديد کل : ۴,۷۵۱,۸۱۸ مرتبه

تست سنجش استرس

در رابطه با استرس های ذکر شده در جدول زیر تعیین کنید که آیا در طول یک سال گذشته برای شما مواردی اتفاق افتاده است یا خیر؟ تعداد دفعات را از صفر بار تا حداکثر سه بار قيد نمائید:
1 - تغییر عمده در وضعیت خواب در طی یکسال اخیر(یک دوره پر خوابی یا بی خوابی یا...)
 
2 - تغییر عمده در تعداد دفعات بحث و مشاجره با همسر
 
3 - تغییر عمده در غذا خوردن در طی یکسال اخیر(افزایش یا کاهش اشتها یا گرفتن رژیم)
 
4 - تغییر شیفت کاری در طی سال اخیر
 
5 - تغییر عمده در نوع یا میزان تفریح در طی یکسال اخیر
 
6 - در طی یکسال اخیر کمابیش مشکلاتی با رئیس بوده است
 
7 - تغییر عمده در نوع فعالیتهای اجتماعی در طی یکسال اخیر (مثل باشگاه رفتن، عضویت گروهی)
 
8 - حوادث محیط کار در طی یکسال اخیر (که منجر به مجروحیت یا فوت همکاران صمیمی شده است)
 
9 - تغییر عمده در نوع فعالیتهای مذهبی در طی یکسال اخیر (افزایش یا کاهش فرایض دینی)
 
10 - تغییر عمده در تعداد مهمانیها و نشست های خانوادگی و فامیلی طی سال اخیر
 
11 - تغییر عمده در وضعیت مالی و اقتصادی در طی یکسال اخیر(خیلی بدتر یا بهتر شده)
 
12 - تفاوت دیدگاه با رئیس
 
13 - تغییر یا تجدید نظر در عادات فردی در طی یکسال اخیر (از قبیل مد لباس، آرایش، رفتار)
 
14 - مشکلات با خانواده همسر در طی سال اخیر
 
15 - بروز مشکلاتی در رابطه با مسائل جنسی در طی یکسال اخیر
 
16 - کمبود اختیارات در محیط کار
 
17 - بروز بیماری یا تصادف در طی سال اخیر
 
18 - مرگ یکی از اعضای نزدیک خانواده یا فامیل بغیر از همسر در طی یکسال اخیر
 
19 - مرگ همسر در طی یکسال اخیر
 
20 - شرایط نامساعد محیط کار مثل گرما،سروصدا،گرد و غبار، و مواد شیمیایی (بیش از حد استاندارد)
 
21 - مرگ یک دوست صمیمی در طی یکسال اخیر
 
22 - ورود یک عضو جدید به خانواده در طی سال اخیر ( تولد فرزند، اضافه شدن مادر بزرگ.......)
 
23 - تغییر عمده در وضعیت سلامتی یا رفتاری یکی از اعضای خانواده در طی یکسال اخیر
 
24 - نامناسب بودن ساعات کار( دیر رفتن یا زود رفتن به سر کار)
 
25 - تغییر محل اقامت در طی یکسال اخیر
 
26 - بازداشت در زندان یا مراکز مشابه قانونی در طی یکسال اخیر
 
27 - تخلف کوچک قانونی ( جریمه در رانندگی، سلب آرامش دیگران، یا یک خلاف مشابه دیگر)
 
28 - حجم زیاد کار
 
29 - تغییر عمده در موقعیت شغلی در طی یکسال اخیر(ورشکستگی، تغییر شغل و....)
 
30 - ازدواج در طی یکسال اخیر
 
31 - طلاق در طی یکسال اخیر
 
32 - حجم کم کار
 
33 - جدا زندگی کردن از همسر در طی یکسال اخیر
 
34 - دستاوردها و موفقیت های عمده شخصی در طی یکسال اخیر
 
35 - ترک خانواده از سوی فرزندان در طی یکسال اخیر(بدلیل ازدواج یا تحصیل یا ماموریت یا فرار)
 
36 - بروز مشکلات جدی با مرئوسین یا ارباب رجوع
 
37 - بازنشستگی شغلی در طی یکسال اخیر
 
38 - تغییر عمده در طول زمان و ساعات کاری
 
39 - تغییر عمده در مسئولیتهای شغلی(ترفیع، تنزل)
 
40 - فکر بازنشستگی یا در شرف بازنشستگی بودن یا احساس عدم امنیت شغلی
 
41 - تغییر عمده در شرایط زندگی در طی یکسال اخیر(ساختن منزل، بازسازی منزل و...)
 
42 - شروع اشتغال همسر در خارج از منزل در طی یکسال اخیر
 
43 - گرفتن وام به منظور سرمایه گذاری عمده در طی یکسال اخیر(خرید منزل یا...)
 
44 - احساس وجود تبعیض در محیط شغلی
 
45 - گرفتن وام به منظور سرمایه گذاری متوسط در طی یکسال اخیر(خرید مغازه، اتومبیل،...)
 
46 - محروم شدن از وام یا منازل سازمانی یا موارد مشابه
 
47 - گذراندن تعطیلات و مسافرت در طی یکسال اخیر
 
48 - تغییر رئیس در طی یکسال اخیر
 
49 - تغییر محل تحصیل در طی یکسال اخیر
 
50 - تغییر دادن نوع کار و انتقال به یک خط متفاوت شغلی در طی یکسال اخیر
 
51 - آغاز یا خاتمه تحصیلات رسمی در طی یکسال اخیر
 
52 - کار در شرایط کاملا انفرادی و تنهایی(مثل کار در پست برق بصورت انفرادی)
 
53 - اختلاف با همسر در طی یکسال اخیر
 
54 - حاملگی
 
55 - اختلاف و درگیری با همکاران در طی یکسال اخیر
 
56 - اخراج از کار در طی یکسال اخیر
 
57 - گرفتن وام اداری یا مساعده
 
58 - گذراندن تعطیلات نوروز
 

صفحه ي اصلي || ايميل