به وب سایت پاکزادیان خوش آمدید                              welcome  to pakzadian.com                                   نقل مطلب با ذکر منابع آزاد است                             جواب ایمیل را در منوی دیدگاه بخوانید         

امروز دوشنبه 20 آذر 1396 , Monday 11 December 2017

             

      یوسف گم گشته باز آید به کنعان غم مخور 

کلبه احزان شود روزی گلستان غم مخور         

      چرخ گردون گر دو روزی بر مراد ما نگشت 

دائما یکسان نباشد حال دوران غم مخور         

 

  

      

           هیچ زخمی در آدمی نیست که با گذشت زمان التیام پیدا نکند         

 

 

  

             شکست خوردن مهم نیست  مهم دوباره شروع کردن است

 

 

  

   

                      جهان بشریت به تلاش بها میدهد  نه به بهانه 

 

 

 

  

         در ذهن نیافرینمت می میرم

  از شاخه اگر نچینمت می میرم       

        ای عادت چشم های بی حوصله ام  

یک روز اگر نبینمت می میرم        

 

 

           آفت خلاقیت عذر تراشی ست ،

                                  برای موفق شدن هزار راه نرفته وجود دارد .

 

 

  

       برای حل مشکلات و گرفتاریها یک راه اساسی بیشتر نداریم :

                              دانائی مان را بیشتر کنیم تا به توانائی برسیم 

 

 

 

       دست از طلب ندارم تا کام من بر آید

یا تن رسد به جانان یا جان ز تن بر آید        

 

 

    

 

 

ایده و فکر ، برنامه ریزی و سازماندهی ، تلاش و کوشش ، استقامت و پایداری 4 عامل موفقیت اند .

 

 

 

 

                                   بحران یعنی فرصتی تازه 

 

 

 

 

          در برخورد با محیط تازه به خود فرصت دهیم ،

                                                   زمان به ما کمک خواهد کرد . 

 

 

 

         رسید مژده که ایام غم نخواهد ماند

چنان نمانده است و چنین هم نخواهد ماند    

 

 

 

                    در مشورت همه را به همکاری دعوت می کنیم .

 

 

 

     سینه از آتش دل در غم جانانه بسوخت

آتشی بود در این خانه که کاشانه بسوخت  

      تنم  از  واسطه  دوری  دلبر  بگداخت

جانم  از  آتش مهر رخ جانانه بسوخت  

 

   

 

                          دور اندیشی آری ،   دیر اندیشی نه ! 

 

      

 

 

« مردان جوان برای اختراع مناسب ترند تا برای داوری ،

 برای اجرا مناسب ترند تا برای مشورت ،

برای پروژه های نو مناسب ترند تا امور روزمره »

                                                                     فرانسیس بیکن     

   

 

 

      بیقرار توام و  در دل تنگم گله هاست

آه بی تاب شدن عادت کم حوصله هاست         

      مثل عکس رخ مهتاب که افتاده در آب

در دلم هستی و بین من و تو فاصله هاست        

      بی تو هر لحضه مرا بیم فرو ریختن است

  مثل شهری که به روی گسل زلزله هاست        

   

        

 

 

                         زندگی سخت است ، و من از آن سخت تر  

    

 

 

 

               لیاقت الماس شدن را داریم از فشارهای سخت نهراسیم

 

 

 

 

 

                    سه کلمه را بهتر است بیاد داشته باشیم :

                                    خندیدن ، بخشیدن ، فراموش کردن .

  

                

 

 

 

          لایق تندیس شدن هستیم ، طاقت تیشه پیکرتراش را هم داریم      

 

 

 

 

 

                   غصه خوردن بر نداشته ها هدر دادن داشته هاست    

     




بازديد امروز : ۱,۱۰۱ مرتبه
بازديد کل : ۴,۹۲۳,۸۵۴ مرتبه

ارسال شده در ۱۱ / ۱ / ۱۳۸۷ در ساعت ۶ و ۲۵ دقيقه

 ادامه گزارش تحقیق استرس نورد

استرس STRESS 

مقدمه:
حفظ نيروي انساني متخصص و كارآزموده در هر سازماني از جمله در ذوب آهن از اهميت اساسي برخورداراست و استرس يا فشارهاي روحي عصبي بعنوان يك آفت و تحليل برنده اين نيرو مطرح است و مركز مشاوره روانشناسي ذوب آهن وظيفه خود دانسته كه نسبت به وضعيت روحي رواني پرسنل شركت حساس بوده و عوامل استرس زا و فشارزاهاي محيط كار را بررسي نموده اقدام به برطرف نمودن آن نمايد

تعريف استرس :
استرس يا فشار عصبي يا تنيدگي واكنشي است كه در فرد در اثر حضور عامل ديگري بوجود مي آيد و قواي فرد را براي روبرو شدن با آن بسيج ميكند و ارگانيزم يا موجود زنده حالت آماده باش پيدا مي كند .
در استرس يا بقول دكتر هانس سليه ( Dr Hans Selye ) سندرم سازگاري كلي سه مرحله مشخص است :
1- واكنش اخطار
2- گام مقاومت
3- گام فرسودگي
واكنش اخطار : مثالي ميآوريم :فرض كنيد سرپرست كارگاه كنورتور باخبر ميشود كه پاتيل چدن مذاب سوراخ شده و غريب 120 تن چدن مذاب كف كارگاه پخش شده و ممكن است درخط توليد نيز 48 ساعت توقف ايجاد گردد ،ضمن پاسخگوئي ، حتي پاداش ماهانه پرسنل نيز دستخوش تغيير گردد . با شنيدن اين خبر چه پيش ميايد ؟
از نظر فيزيولوژيك خبر شنيده ميشود ، خبر بصورت اخطار خطر در مغز ثبت ميگردد، توسط هيپوتالاموس احساسات و عواطف اين خبر تفسير ميگردد، هيپوتالاموس اخطار الكتروشيميائي به غدد هيپوفيز در مركز جمجمه ميفرستد ، غدد هيپوفيز شروع به ترشح هورموني براي محرك قشر غدد فوق كليوي ميكند، غدد آدرنال فعال ميشود ، و كورتيكوئيد ترشح كرده در جريان خون ميريزد، و اين پيامهايي به ساير غدد در سراسر بدن ميبرد ، در نتيجه : طحال براي عمل بسيج شده ، گلبولهاي قرمز اضافي در جريان خون وارد مي شوند ،اكسيژن و غذاي اضافي به سلولهاي بدن وارد ميشود ، قدرت لخته شدن خون ازدياد مييابد ، كبد مواد قندي و ويتامين ها را رها ميسازد ، ضربان قلب بيشتر ميشود ،تنفس تغيير ميكند ، خون از پوست و اعشاء به ماهيچه ها و مغز جاري ميگردد ، دستها و پاها سردتر ميشوند، و كل ارگانيزم بصورت آماده براي حمله و تهاجم يا فرار در ميآيد.با اين حالت سرپرست كارگاه براي بررسي و حل كردن مشكل و احيانا پاسخگو بودن به مدير مافوق با حالتي مضطرب و نگران وارد كارگاه ميشود .
گام مقاومت : در طي اين مرحله كه ممكن است چندساعت تا چندين روز بطول انجامد بدن براي مبارزه با عامل فشار عملا بسيج است و اگر بدن براي مدتي طولاني همچنان بسيج بماند ذخايرش بتدريج تخليه ميشود مثل كشوري كه در حال جنگ است و توان خود را صرف ميكند ذخايرش بتدريج تمام ميشود .
گام فرسودگي : بدين معني است كه انرژي بدن تمام شده و بدن به حد زيادي در مقابل امراض و بد كاركردن اعضايش آسيب پذير ميشود اين همان جائي است كه امراض شروع به تظاهر ميكنند و ممكن است از سرماخوردگي گرفته تا آنفلانزاء و ..... شروع به تظاهر نمايد .

علائم استرس :
كم حوصلگي ، سردرد، تغيير ضربان قلب ،خستگي جسمي ، خشم و پرخاشگري ،بي خوابي ، فشار در سينه ، اختلال گوارشي ، سوزش معده ، عرق كردن ، خشكي دهان ، بي اشتهائي ، داغ شدن ، و يا سرد شدن بدن ، غمگيني ، لرزش بدن، ميل به سيگار ، از دست دادن تمركز ، احساس سرگيجي ، تغيير تنفس ، تكرر ادرار ، كم شدن حافظه ، دردهاي بدني پراكنده ، آه كشيدن ، تمايل به تنهائي ، آشفتگي ، التهاب ، سرخ شدن پوست صورت ، و .....

بيماريهاي استرس :
دهاني مثل زخم دهان ، تورم گلو ، سرماخوردگي ، آنفلانزا و ....
گوارشي مثل سوزش معده ، زخم معده ، اسهال ، كم شدن اشتها ، اختلال هضم و ...
عضلاني و مفاصل مثل درد عضلات پشت وشانه ، كتف و كمر، مفاصل ،سردردو ...
قلبي عروقي مثل درد ناحيه قلب ، بالا رفتن ضربان ، فشار خون و ....
ريوي مثل آسم ، سرفه و ...
پوستي مثل خارش و اگزما، ريزش مو ،تاسي ، كچلي موضعي و ...
تناسلي مثل تكرر ادرار ، اختلال قاعدگي ،ناتواني جنسي و ...
بيماريهاي رواني مثل اضطراب ، افسردگي ، وسواس ، سوء ظن و بدگماني و......
و حتي بيماريهاي صعب العلاجي مثل سرطان مي تواند در اثر زمينه سازيهاي استرس و فشار روحي باشد و......
علل و عوامل استرس :
علل استرس ممكن است مربوط به محيط شغلي باشند : مثل سروصدا ، حرارت ،برودت ،نور ، مواد شيميائي ، حوادث محيط كار
ممكن است اجتماعي باشند مثل شلوغي جمعيت ، عدم رعايت قوانين توسط ديگران ، عدم احساس مسئوليت ، مسائل مالي ، مسائلي كه در جامعه با آن روبرو هستيم ،
ممكن است مربوط به مسائل خانوادگي باشد : روابط با همسر ، از دست دادن عزيزان ، تغيير محل سكونت ،مشكلات و مسائل والدين ،مشكلات و مسائل تحصيل فرزندان
ممكن است شخصي و دروني باشند مثل حساسيت بيش از حد ، كمروئي ، افكار منفي ، تعارضات حل نشده ،از خاطرات بد گرفته تا انتظارات غير واقعي .
فقط اين نكته بسيار مهم را بايد خاطر نشان كرد كه تنها وقتي چيزي عامل فشار مي‌شود كه ذهن ما آن را عامل فشار تشخيص دهد ذهن به بدن اشاره ميكند كه عامل فشار وجود دارد و بلافاصله واكنش اخطار بدنبالش مي آيد . در واقع بوجود آمدن واكنش فشار متكي بر شناخت است .

 


روش تحقيق :
روش تحقيق توزيع پرسشنامه 55 سئوالي تست استرس ( تست خود سنجي استرس ورژن سه ساخته و استاندارد شده مؤلف ) در ميان آزمودني ها و جمع آوري آن و استخراج داده ها است.

جامعه مورد بررسي:
جامعه مورد بررسي تمامي پرسنل مهندسي نورد مي باشند (كه در حدود 2033 نفر هستند ) نمونه گيري :
تحقيق همه پرسنل مهندسي نورد يعني صد درصد جمعيت مورد نظر را در بر گرفته است .
ويژگي آزمودني ها :
آزمودني ها همه بزرگسال ، حد اقل 5 سال سابقه كار ، با 99 درصد قريب به اتفاق مرد و با حد اقل شش كلاس سواد بوده اند .
براي اطمينان خاطر آزمودني ها و ايجاد نكردن استرس حاله اي مربوط به روش تحقيق هيچ نوع اطلاعات شخصي و هويتي بغير از اسم شغل و اسم كارگاه (كه عام تلقي ميگردد) اطلاعات ديگري از آزمودني ها سئوال نشده است .

روش اجرا:
بعد از آماده شدن مطالب آموزشي برنامه ريزي شده و تست استاندارد شده خودسنجي استرس ، ابتدا طي جلسه اي با مدير مهندسي نورد آقـاي مهندس ملكيان و قائم مقام مديرمهندسي نورد آقاي مهندس حجتي اهداف پروژه مطرح و روند كار توضيح داده شد سپس با برنامه ريزي و مديريت آنها در دو جلسه متوالي كه همه معاونين مدير ، سرپرستان نورد ها ، معاونين سرپرستان ، مسئولين كارگاهها ، مسئولين ايمني فني و بعضي از مهندسين نورد شركت داشتند اهداف پروژه ، روش اجرا و روندكار بطور يكسان براي همگي توضيح داده شد و ابهامات برطرف گرديد و همگي نسخه اي از مطالب آموزشي و تست استرس را گرفته و براي توزيع بصورت اقدامي هماهنگ آماده شدند و بعد از يك هفته پرسشنامه ها جمع آوري گرديد .

گزارش در صفحات بعدی ادامه دارد

 


صفحه ي اصلي || ايميل